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会不会来之前挥杆动作还马马虎虎可以交代。
不过，练习的程序还是要注意，尤其是哪些有可能造成运动的球杆好不要太早就打。
一般球友到练习场，心理一定是抱着修正挥杆动作或是加强挥杆成效的愿景。
这原先并没有错，不过，如果你的练习程序搞错了，原先想要的运动健身没有达到，反而引来满身的运动伤害，是可惜。
让我们室内高尔夫模拟设备一起来学习所谓练习的程序。挥杆前先动动、暖暖身。
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由短到长，慢慢循序渐进的练习。
这样不管你练多久都不容易受伤。
有些球友问：「职业球员为什么?一上场就拿木杆挥杆，这样不是会受伤吗?」
有些人把到室内高尔夫教学练习场当作是每日的例行运动，这原是相当不错的想法。
在还没有打开球袋前，建议你先轻轻的将四肢做个舒展的动作，不管是前弯后仰都可以，手腕脚踝也不要忽略。
总之先把身上可能会受伤的关节部分先动一动暖暖身，身体可是自己的，你不照顾自己谁会注意你呢?
长幼有序、从短到长，从重到轻。
到高尔夫模拟器品牌练习场准备练什么?高尔夫练完后，却完全打不到球，如果是这样的练习，你还不如不要练。
打开身边的球杆袋，可以看到有长、有短的高尔夫球杆。千万不要拿起一号木杆就出手了。
这样你进医院的时间怕也不远了。
由于球杆的设计越长的球杆越轻，而短的球杆反而较重，一般人适合的练习程序是由短的铁杆开始。
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有关这点我做个解释，通常职业比赛的发球时间都在十点之后，之前就是职业球员的暖身时间。
而这些球员可能从早上七点就开始暖身了，最起码也有一个小时以上，这是屏幕下真实的情形。