高尔夫训练向着右腿上方转体
 

在1号木杆击球时，我所做的第一件事就是向着右腿上方转体，同时使右腿保持弯曲，将重心移向后脚。

这样能够预防髋部过度转动，有助于在上体和下肢之间制造对抗力。

要做好这个动作，你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋。

 

做这两件事时，你会先向后移动一点，储存力量，然后再向着目标发力。

要做出远距离开球，也需要这样的动作。

如果你在上杆顶点使重心停在前腿，那么在下杆时重心就只能向后移动了，这会影响杆头速度和击球距离。

打高尔夫球时 头部保持在球后方

 

如果你希望储存力量，然后在触球时将力量发挥出来，你需要使身体保持在球后方。

为做到这一点，我在站位时总是会确保头部处于球后方，并使其保持处于球后方，直至球起飞。

如果你在挥杆时将头部移到了球前方，你就难以在触球时使杆面转至垂直。

即使你勉强使杆面转至垂直，你也难以制造出足够的力量。

如果你经常打出右曲球，使头部保持靠后还有助于打出左飞球。

高尔夫训练时左臂保持伸展

 

人们总以为，开球距离远的原因是在上杆顶点能够使手臂保持伸展。这只说对了一半。

 

真相是，要做出有力的击打，关键在于下杆时使左臂保持伸展。

下杆时使球杆接近于笔直下落是一种常见错误，这会使你的双臂过于靠近身体。

使左臂保持伸展，你就能找到正确轨迹。

 

在球道上 

 

使挥杆三角保持不变

 

你经常会听到球员们如此谈论挥杆：“我努力使球杆保持在身体前方。” 当我使用铁杆时，也会采用这种挥杆口诀。

关键在于，高尔夫模拟设备在挥杆过程中，尤其是在触球时，要使站位时双臂、肩部和双手构成的三角形保持不变。