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2026年03月03日高尔夫新闻，练习室内高尔夫模拟器时，要记住的另外一个重点是：你必须使三角形结构和髋部的移动保持一致，使球杆保持在身体前方。
可知道自己在模拟高尔夫设备触球过程中充分利用了杠杆作用，使两者的移动保持一致，你的动作才会协调，我将会实现干脆触球，做出有力的一击。
如果髋部移动太快，球杆就会落到身体后面；如果髋部移动太慢，球杆就会抢到身体前面。
另外还要记住：在触球过程中使球杆积极还原并不意味着要甩动双手，如果你使球杆保持在身体前方，保持转体，球杆自然会还原。
这能够让我们确保制造出正确的动作顺序，利用双脚、双膝和双腿的力量，而不是双手的力量去加快杆头速度。
高尔夫训练向着右腿上方转体
这样能够预防髋部过度转动，有助于在上体和下肢之间制造对抗力。
要做好这个动作，你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋。
要做出远距离开球，也需要这样的动作。
如果你在上杆顶点使重心停在前腿，那么在下杆时重心就只能向后移动了，这会影响杆头速度和击球距离。
为做到这一点，我在站位时总是会确保头部处于球后方，并使其保持处于球后方，直至球起飞。
如果你在挥杆时将头部移到了球前方，你就难以在触球时使杆面转至垂直。
即使你勉强使杆面转至垂直，你也难以制造出足够的力量。
如果你经常打出右曲球，使头部保持靠后还有助于打出左飞球。
下杆时使球杆接近于笔直下落是一种常见错误，这会使你的双臂过于靠近身体。
使左臂保持伸展，你就能找到正确轨迹。
如果我做到了这一点(也就是说，如果我在触球过程中使握柄顶端指向皮带扣)。
在高尔夫练习时拉动球杆下移
如果你利用拉动球杆来启动下杆，你就能够在下杆和触球过程中保持加速，达到最高速度，但前提是——这个动作必须自地面向上传导。
在我小时候，就学会双脚紧贴地面，拉动球杆，在这个前提下去考虑加大挥杆力量。
要找到自地面向上拉动球杆的感觉。可以在上杆顶点想着“右脚脚跟，左脚脚尖”，在下杆和触球前想着 “左脚脚跟，右脚脚尖”。
在1号木杆击球时，我所做的第一件事就是向着右腿上方转体，同时使右腿保持弯曲，将重心移向后脚。
做这两件事时，你会先向后移动一点，储存力量，然后再向着目标发力。
打高尔夫球时 头部保持在球后方
如果你希望储存力量，然后在触球时将力量发挥出来，你需要使身体保持在球后方。
高尔夫训练时左臂保持伸展
人们总以为，开球距离远的原因是在上杆顶点能够使手臂保持伸展。这只说对了一半。
真相是，要做出有力的击打，关键在于下杆时使左臂保持伸展。
在球道上
使挥杆三角保持不变
你经常会听到球员们如此谈论挥杆：“我努力使球杆保持在身体前方。” 当我使用铁杆时，也会采用这种挥杆口诀。
关键在于，高尔夫模拟设备在挥杆过程中，尤其是在触球时，要使站位时双臂、肩部和双手构成的三角形保持不变。