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2028年11月27日，室内高尔夫动作主要是练习上杆时，手腕的正确动作，以及练习所谓的上杆弧形。
对于模拟高尔夫球友建立正确的上杆动作都有明显的帮助，可以从这几个动作进行练习。
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举杆高度的高速摄像模拟高尔夫练习方法：
1、练习举杆高度前，必须先找到上杆方向，与举杆高度中间点位置。
2、你可以在地上，摆两枝球杆，一枝平行目标、另一枝十字交叉。
3、先弯曲手腕、将球杆杆头沿着地上平行的球杆方向推出。
4、当持杆手腕，来到十字交叉点上方时，将手腕直接举到肩膀高度。
5、将右半身，向左边旋转，把球杆往球方向击下。
把高尔夫球杆的杆头部分、从地面上举起;这个高尔夫挥杆动作，一般球友称为上杆动作，也可简称为上杆。
有关上杆动作，球友提出的问题很多，有球杆举起的弧形、与击球距离有关吗?
有关上杆动作，球友提出的问题很多，有球杆举起的弧形、与击球距离有关吗?
举杆，该用哪一只手出力?、球杆该举多高，比头高、还是比肩高?与上杆的角度，该如何练习?等。
正因为，上杆动作、对击球距离有直接关系。所以练习场上，最常看到球友在练习上杆动作。
正因为，上杆动作、对击球距离有直接关系。所以练习场上，最常看到球友在练习上杆动作。
不过，你知道如何练习上杆动作吗?
首先，由于上杆动作的上杆方向与球的飞行方向有关，举杆高度，与击球距离有关;而上杆弧形则与下杆角度有对应关系，所以我建议球友们。
高尔夫模拟系统上杆方向的练习方法：
1、在地上摆三枝球杆，一枝平行目标点，另外两枝球杆，各以斜线45度向前、向后摆开。
2、然后，沿着这三枝球杆、分别开始练习、上杆方向。