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如果你无法在上杆时利用高速摄像模拟高尔夫储存能量,在下杆时释放能量,你的击球距离就会受到影响。

想象有一个巨大的弹弓,橡皮筋固定在你的右髋。
你的目标是将橡皮筋拉伸到最大限度(见上图)。
秘诀是,转动右髋时,使下肢的其他部位(大腿、膝、脚)保持稳固。
如果你的动作正确,你会“感觉”到弹弓的橡皮筋紧绷在骨盆前方。
现在,你已经最大限度地储存了能量。
要启动下杆,只需随着橡皮筋的拉力移动,做出反向卷绕,加快杆头速度。
做一下下面的测试,看看你是否具备这种素质。
如果你通过了,很好。,学习一下增加挥杆力量的其他方法。
接下来,双脚脚尖贴住前方的球杆,然后左脚后移,使左脚脚尖与右脚脚跟齐平。
你可以抬起左脚脚跟,但脚尖要保持触地。
2026年08月10日高尔夫新闻,室内高尔夫系统室内高尔夫系统挥杆力量来自哪里?我选择右髋。力量来源不止这一个,但它是最重要的一个。
弹弓式挥杆
室内高尔夫系统模拟高尔夫上杆时不要仅仅转体,应感觉你在“拧发条”。
要让这个动作发挥作用,你的右髋必须具备足够的灵活性。
右髋灵活性测试
把两支球杆放在地面上,角度如图所示(见下左图)。
通过:你可以将髋部转至与侧面的球杆平行(见下右图)。

