先从重量较轻的球包开始 以便逐渐加重增加难度

 

一步

 

高速摄像室内高尔夫训练时做好站姿，双手各握住球包的一侧，在腰间向上提拉。

 

二步

 

将球杆靠近腰带并保持两秒钟，同时脊柱角度不变，然后将球杆放回原位。

 

三步

 

做15-20次这个动作，休息一下，然后再反复来做。

 

架Tee练习

以脊柱为轴可以让转体更轻松，提高扭力并增加挥杆力量。

4K模拟高尔夫系统站姿准确的同时还有助于球杆的运动路线，尤其是杆头下杆触球之前的部分。

经常练习室内高尔夫模拟器有助于使背部及肩部肌肉紧实，起始时的脊柱姿势会更为准确并具延展性。

 

同时避免身体受伤，身体上半身前倾，腿部微曲。

4K模拟高尔夫系统起始站姿的准确性非常重要，它能让你以身体为中心完成正确的挥杆轨迹。